女性が簡単にイク方法をガイド♪中でイク感覚が分からなくても大丈夫！
最近、ネットや雑誌などで女性の中イキについての話題をよく見かけます。
実は、女性の7割が中イキを経験したことがないそうです。
私は10代の頃からひとりエッチが好きで、中イキという言葉を知る前からあの感覚を経験済だったので衝撃を受けました。
そこでふと疑問に思ったのです。
中イキ未経験の人は、セックスに満足してるのかな。
とろけそうでやみつきになるあの感覚がなくて、彼とのセックス気持ち良いのかな？って。
気になって色々調べてたら、多くの人がホントは中イキ体験したいけど誰にも言えないって事が分かりました。
それなら、気持ち良いこと大好きな私にもできることはあるはず！
エッチなこと大好きな私が得た知識と経験を基に、未経験者も中イキできるお手伝いをします♪
そもそも中イキとは？
簡単に説明すると、
膣の中にある性感帯をいじることで気持ちよくすることです。
膣の外側にあるクリトリスに触れると、そこから全身にビビビッと電気が走ったような衝撃と快感が起こります。
瞬間的にビクッと気持ちよくなる感覚で余韻は残りません。
膣の中にある性感帯は時間をかけて気持ちよさを高めていく方法で、イク時の感じ方は人によって異なります。
イク時の表現方法としてよくあるのが、ガマンできない喘ぎ声、頭の中が真っ白、目の前がチカチカと白く光る、足や体全体の痙攣、1回だけでぐったりする感覚などです。
中イキできるのは、膣の中の入り口付近の場所と奥のあたり。
入口付近の場所は、膣の中に中指を入れて膣の入り口側に指を折り曲げた辺りにあります。
触れた時に気持ちよさで身をよじって逃げ出したくなるような感覚です。
もうひとつは膣の奥、子宮の入り口付近にあり、こりこりとした壁に当たる感覚です。
膣の奥の中イキはしっかり開発しないとかなり痛いです。
中イキのコツはひとりエッチにあり
膣の中の気持ち良いポイントを知っているなら、それを相手に伝えれば中イキまで近道できます。
伝えにくいなら体位を変えたり、いいとこに当たるようちょっとずつ動いたり。
やり方はいくらでもあります。
中イキできるポイントを知らないなら、相手と探って開発していくのも楽しいですよ♪
それが無理なら、自分で探って開発することをおススメします。
自分の体の気持ち良いところ、触られると嫌なところを知っておくことは大事！
体の相性が合わなくても相手が上手くなくても、中イキポイントを自覚しているだけで彼とのセックスや感じ方は変わるはずです。
中イキとセックスとひとりエッチ
周りがテスト勉強や部活で青春の汗を流していた頃から、私（管理人）はひとりエッチで全力の汗を流していました。
最初はイクことができず情熱を持て余してもやもやばかり。
適当に触っていたら、ある日突然感度が爆上がりするポイントを見つけたのです。
いいポイントの周辺を触って焦らしたり、緩急をつけたりするうちに、私はイクことができました。
体がビクビク震えて、頭がくらくらしてのぼせたような脱力感と充足感ですごく気持ちよかった。
そのいいポイントが、私にとっての中イキポイントだったんです。
それから、お付き合いした彼とセックスする機会がありましたが、全然気持ち良くない。
好きな人とのセックスなのに、正直ひとりでする方が気持ちいい。
回数を重ねるうちに、セックスが物足りない理由に気付きました。
それは、ひとりエッチの時に気持ち良いと感じるポイントに全然当たってなかったから。
原因に気づいてからは、気持ち良いポイントにかするよう体位を変えてみたりといろいろ工夫してセックスでも気持ちよくイクことができました。
中イキポイントを開発してなければ、もしかしたらセックスが嫌になっていたかもしれません。
まりぺこりん
ひとりエッチを始める前に
気持ち良いこと大好きな私でも、いつでもどこでもさぁひとりエッチするぞー！
とはいきません。
女性は脳で快感を得ると言われているので、体だけ触ってもむなしくなるだけです。
ひとりエッチに大事なのは、エッチな気分に切り替えること。
エッチな気持ちに切り替える
まず、頭をエッチな気持ちに切り替える必要があります。
エッチな気分にならなければひとりエッチできないからです。
今は、スマホやPCで簡単に見れる女性用のエッチな漫画や動画などがたくさんあります。 上手く活用してエッチな気分を盛り上げましょう♪
まりぺこりん
自分の気持ち良いポイントを知ろう
自分の気持ちいいポイントを知ることがイクためには必須。
女性はポイントに個人差があるので、人と比べられません。なんとなくここかな？と探りを入れてみましょう。
膣の外側についているクリトリスを触って気持ち良いなら、感度も良好♪
中イキできる可能性あり！
はじめは外から慣らしていって、中はゆっくり探していきましょう。
まりぺこりん
いきなり触ったらダメ
ひとりエッチをする時にいきなり触ると痛いだけです。
まずは、頭をエッチな気分に切り替えましょう。
女性は、触らなくともエッチな気分になると自然と濡れてきます。
また、自分で濡れてくるのが分かると思います。
エッチな気分に切り替えるアイテムを使って濡れた状態を作って下さい。
適度に濡れてきたところで、触っていきましょう！
なかなかエッチな気持ちになれない人は、少量でも濡れやすくなる潤滑剤をつかうのもアリ。
下にリンクを置いている「KYジェリー（女性潤滑ゼリー）」は口にはいっても安全です。
まりぺこりん
だんだん濡れてきたら直接触ってみる
濡れてきたら、怖がらずに直接触ってみましょう。
まずはクリトリスを触って外から快感に慣れていきましょう。
クリトリスの部分は、尿が出る部分の少し上あたりです。
クリトリスを指で回す、トントンする、やさしく押すなど色々試してみましょう。
そして、自分の気持ちいいポイントをみつけるのです。
触り続けていくと全身がしびれ、膣がキューとなるような感覚になるかと思います。
その時が最終的にイクということです。
実際には人によって感じ方は様々ですが(笑)
イったばかりのクリトリスは痙攣状態になっています。
余韻を楽しんでください！
プロになるとこの後すぐに何回もイクことができますよ！
まりぺこりん
クリイキができたら次はGスポットを攻めてみよう
クリイキをマスターしたらGスポットを攻めてみましょう。
Gスポットは気持ちいいんですよ。(笑)
Gスポットは女性の性感帯で、イクための登竜門といっても過言ではありません。
まずは、自分のGスポットを探していきましょう。
Gスポットの場所
Gスポットは、膣の入ってすぐの上側になります。
触ってみるとそこだけザラザラとした感触があります。
Gスポットを見つけることができたら、指の腹で優しく触りましょう。
Gスポットの位置も個人差があるので、注意して下さいね。
※Gスポットの位置や感度には個人差があります。
わからないからと言って傷つけるまで触らないようにしましょう。
必ず清潔な手で触ってください。
まりぺこりん
ゆっくり出し入れしてみる
Gスポットはデリケートな部分です。
指でGスポットを触りながら、ゆっくり指を出し入れしてみましょう。
徐々に慣れてきたら刺激を強くしてみましょう。
触りながら出し入れを繰り返すと、段々気持ちよくなっていきます。
爪が伸びていると痛みがあったり、傷付けてしまいます。
あらかじめ切っておきましょう。
中がギューってして来たらイケるサイン
Gスポットを触りながら出し入れしていると、膣がギューッとしてきます。
これはイケるサインです。
そのまま刺激を続けていきましょう。
イク時はしっかり気持ちよくなって下さいね(笑)
まりぺこりん
管理人が効果を実感した敏感になる方法
女性がひとりエッチでイク方法をご紹介してきましたが、ここからは管理人のまりぺこりんが実際に効果を実感した敏感になる方法をご紹介していきます。
少し恥ずかしいし、個人差もあると思いますが、参考に慣れたらうれしいです。
カラダを温める
身体が冷えていると血流が悪く感度が下がってしまいます。
身体は温めるようにしましょう。
ヨーロッパの研究によると、女性が靴下を履いてセックスすると、イキやすいと報告されています。
なんと30％もイク確立が上がっていたそうです。
身体を温めることでリラックスした状態になります。
管理人は、布団に入って身体を温めていますよ！
まりぺこりん
エッチな妄想でいっぱいにする
女性は心でセックスすると説明してきました。
まずは、頭をエッチな妄想でいっぱいにすることが重要です。
もちろん、エッチな動画や漫画を使うのも方法の一つです。
しかし、妄想であれば自分の好きな人を好きなように動かすことができます。
お金もかかりません！(笑)
エッチな妄想を膨らませて、むずむずさせておきましょう！
イキやすくするには、1人でも気分を盛り上げることが重要です。
まりぺこりん
お酒を少し飲む
少しのお酒を飲むとリラックス効果が抜群です！
緊張もなくなり、開放的になりますよね？
お酒を飲んでいたら、エッチな気分になるという人もいるかもしれません。
飲みすぎない程度にお酒を入れて、ひとりエッチを楽しみましょう！
まりぺこりん
性欲アップ剤【チョコレートラブDX】を飲む
ムラムラしてくる媚薬を飲んでみるものオススメです。
血行を促進して興奮を促したり、疲労回復にも期待できます。
オキシトシン（ダイエットや美肌に良い）が入っている媚薬「チョコレートラブDX」は、幸福感や安心感も感じられるので1人のときにもハグした時のような幸せな気持ちを感じる事ができるんです。
精神安定、ストレス軽減、集中力アップを促すテオブロミンという成分も入っているので、恥ずかしくてひとりエッチに集中できない人にも効果が期待できます。
飲み物に入れて飲んでから30分ほどで体が熱くほてった感じになり、相性が良ければ濡れやすくなります。
性欲アップ以外にもイライラが治まってリラックス効果もあるので、体が冷えて安眠できない時にも使えます。
まりぺこりん
濡れる薬【ラブグラ】を使う
男性が元気になる薬バイアグラのように、女性には濡れる薬ラブグラがあります。
ラブグラは女性用バイアグラと言われており、不感症の治療薬です。
管理人は不感症ではないのですが、興味本位で使ってみたらすっごい濡れました。
ムラムラするけど体だけ反応しないというときに使ってみるといいかも。
ラブグラは医療用医薬品になるので、飲むことができない人もいます。
その点は必ず確認してくださいね。
管理人が使っているひとりエッチのパートナー
ここでは少し恥ずかしいけど、管理人が普段使っているひとりエッチのパートナーをドドーンとご紹介しちゃいますね！！
まず何をパートナーにしたらいいかわからない人は是非是非参考にしてください！！
かなり個人的趣向が入っているのもありますので、参考にならなかったらごめんなさい。
気分を作るために見ているモノ
女性は頭や心でオーガズムを感じると言われています。
男性よりも脳で性的興奮を感じるようです。
理想の好きな人イケメンという人も多いかと思います。
ひとりエッチの気分を作るためにも、自分が好きなイケメンをパートナーにしましょう。
まりぺこりん
女性用AV
AVは男性用だけではないのです。
ここ最近女性用のAVも増えています。
実際に女性用AVに起用されている男優さんはイケメンぞろいです。
女性用のAVメーカーである【SILK LABO】は女性の視聴を目的に作られています。
管理人のオススメは月野帯人さんです！！
残念ながら、もうSILK LABOは卒業していますが…
女性用のAVは女性が軽視されていない感じでかなり素敵です！
激しいセックスが売りではないので、服を脱がせたり愛撫を丁寧にしたり、女性の気持ちを高める撮り方を工夫しています。
男性用のAVを好きな方もいるかと思いますが、女性用AVもオススメです。
まりぺこりん
同人誌
昔は同人誌なんか、オタク！と思われていました。
今はそんな同人誌活動も活発です。
同人誌であれば、好きなアニキャラを自由にカップリングできます。
普段は見れないキャラを楽しむことができますよ！
中でもBL同人誌は人気が高いです。
女性作家が多いからか、濃厚なセックスシーンは表情やシチュエーションに萌えるような表現に妄想を掻き立てられます！
男性同士のセックスに背徳感が湧くのか、異性同士のエッチなマンガを見るだけでもドキドキします。
妄想力の高い人には、絵よりも文字の方がおススメ。
シチュエーションを自分の経験やイメージと重ねられてキュンっとしちゃいますよ♪
まりぺこりん
好きな俳優のセクシー画像
やはりイチオシは好きな俳優のセクシー画像です。(笑)
俳優だけでなく、自分の好きな人がいいですね！
妄想だけだとイメージが膨らまない！
そんな時に俳優さんのセクシー画像で妄想を膨らませましょう。
イケメンに頭の中であんなことやこんなことしてもらって下さい！(笑)
まりぺこりん
気持ちよくなるために使ってるモノ
ひとりエッチで気持ちよくなるために使えるものが女性にもたくさんあります。
男性ではTENGAなどが有名で、ひとりエッチ道具の登竜門みたいになっていますよね。
せっかく科学？が発展しているんですから女性もどんどんアダルトグッズを使っていきましょう！！
指
初めはやはり自分の指です。
自分の指なら好きなように触り動かすことができます。
自分のことを一番知っているのはやっぱり自分ですよね。
指ならいつでもどこでもひとりエッチできます。
指の場合は、自分で強弱を付けることができます。
器具などは刺激が強すぎるので、指でイケなくなってしまうことも…
定番で無難な指から始めてみて下さいね！
まりぺこりん
ピンクローター
女性のひとりエッチ道具で一番有名なのがピンクローターです。
女性向けの漫画には必ずと言っていいほど登場しますね(笑)
ピンクローターは小さなローターで、膣の中にケーブルのついたローターを入れてボタンを押すとブブブッと中で震えます。
今ではピンクローターの種類も豊富です。
管理人は防水タイプがお気に入りです。
使った後に丸ごと洗えるので、衛生的に使えます。
普通のセックスと違って今まで感じる事ができなかった場所でもイクことができます。
膣の中だけじゃなくて、乳首やクリトリスに当てるのもおススメ♪
まりぺこりん
ディルド
ディルドはかなりリアルな男性のアソコをしたものです。
直接膣の中に入れることもできるので、刺激を求めている人にはオススメです。
ディルドを選ぶときはサイズ感をチェックして下さいね。
大きすぎると痛いですし、小さいと物足りないです(笑)
初ディルド！という時は小さな物がいいかと思います。
ローションを一緒に準備しておくといいですよ！
私はちゃんと濡れるから！と思っても、ローションもオススメです。
ぬるぬる感が気持ちよくなり、さらに気分が盛り上がりますよ！
ちなみにアニキャラや俳優さんの写真と一緒に添えておくと、興奮度が上がります(笑)
まりぺこりん
気持ちよくなれれば何でもあり
女性のひとりエッチについて色々と書いてきましたが、結局のところ気持ちいいなら何でもOK！
今回紹介したモノ以外でも気持ちよくなれるものはたくさんあります。
女性ホルモンを出したり、安眠効果やストレス発散にも、ひとりエッチは今や当たり前。
セックスとひとりエッチは全くの別物で、気持ちよくなるために色々道具を使ったりAVを見ることも恥ずかしい事じゃありませんよ！
今よりもっとイイ女になって愛されるために、ひとりエッチで心を体を磨いてくださいね♪